* a cena da página 2
A sopa no chão. A colher também. E a avó: “dá-lhe só mais uma.”
Tu de pano na mão, a contar colheres como se fosse um exame. Não és a única. Esta guerra acontece em muitas cozinhas, à mesma hora.
01 para quem é
Para mães de filhos entre 1 e 3 anos que recusam, atiram, só querem pão ou fazem birra à mesa. É sobre o comportamento à mesa, não sobre nutrição.
02 o que tem dentro
- Porque acontece
- A ideia que muda tudo: tu pões a comida, ele decide o resto
- O método em 5 peças: rotina, mesa sem ecrãs, pouco no prato, o alimento seguro, provar sem pressão
- A escada de provar
- Guiões: a sopa, “só come sopa”, birra à mesa, só quer pão, creche vs casa, os avós, a sogra a ver, restaurante
- Frases a dizer e a evitar, a sobremesa, erros comuns e quando falar com o pediatra
- Plano de 7 dias, pô-lo a ajudar e uma folha para o frigorífico
03 três páginas, tal e qual
pág. 10 
pág. 18 
pág. 32
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Informação geral, com fontes oficiais no fim do guia. Não substitui o pediatra nem o médico de família. Em caso de dúvida, liga para o SNS 24: 808 24 24 24. Em emergência, 112.