* a cena da página 2
Chorar no carro antes de entrar.
Limpaste a cara no retrovisor, respiraste fundo e entraste a sorrir. Alguém perguntou: “Então, já estás habituada?” Ninguém te disse que era assim.
01 para quem é
Para quem está a acabar a licença, aos 4 meses, ao ano ou mais tarde, com creche ou com avós.
02 o que tem dentro
- As 3 frentes: o bebé, tu e o trabalho
- O plano das 4 semanas antes: quem fica com ele, a adaptação, o leite, o ensaio geral
- A conversa com a chefia, com frases prontas
- A primeira semana dia a dia, e a manhã em 30 minutos
- Quando a creche liga: o plano B e as faltas
- Dividir com ele, a tua cabeça e a pressão de render
- Ferramentas: plano das 4 semanas, checklist da véspera, email à chefia e plano B quando ele adoece
03 três páginas, tal e qual
pág. 6 
pág. 15 
pág. 34
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Informação geral, com fontes oficiais no fim do guia. Não substitui o pediatra nem o médico de família. Em caso de dúvida, liga para o SNS 24: 808 24 24 24. Em emergência, 112.